ZABAWA : STOP

W eksperymencie chodzi o uświadomienie sobie sygnałów wysyłanych przez ciało: napięcia, odprężenia, bólu, niepokoju itd. Siedząc na podłodze wyobraź sobie, że biedroneczki siadają na całym twoim ciele. Nie chcesz ich mieć na sobie, więc poruszasz/trzęsiesz całym swoim...

ZABAWA: Drzewo na wietrze

Poruszamy się w rytm klaśnięć w dłonie. Celem jest uwolnienie energii i ułatwienie skupienia uwagi. Przebieg zabawy Masujemy dzieciom stopy i udajemy, że nanosimy na nie niewidzialny klej. Dzieci stojąc, przyklejają się do podłogi. Im więcej teatralnych, zamaszystych...

ZABAWA: Punkty skupienia uwagi

Sekret zatrzymywania nadmiernej stresowej reakcji polega na zauważaniu już pierwszych sygnałów wysyłanych przez ciało. Mogą to być niespokojne myśli, uczucia, ścisk w gardle, spięcie mięśni, ból brzucha, głowy, a nawet skurcze łydek. Lista jest bardzo długa, bo każdy...

ZABAWA: Moje stopy

Podobno z uważnością jest jak z zabawką matrioszką. Pod każdą warstwą kryje się kolejna. Coraz liczniejsze badania naukowe wskazują uważność, jako źródło przydatnych umiejętności życiowych. Wspólne z dziećmi zabawy pozwalają mózgowi tworzyć optymalną siatkę połączeń...

Potrzeby starszaków

Rodzice starszaków i szkolniaków mogą zauważyć : Aktywnościami na placu zabaw, nie lubią huśtawek, zjeżdżalni itp., albo przeciwnie, nie potrafią się wysycić ruchem, mogłyby np. skakać na trampolinie przez wiele godzin;Koordynacją ruchową, często przewracają się o...

Struktura kursu

Trening trwa 8 tygodni dla dzieci w wieku 5-11 (12). Program jest podzielony na grupy wiekowe: 5-8 lat, 8-11 (12) lat. Spotkania: 1 lekcja tematyczna raz w tygodniu (ok. 30-45 minut),codzienne 5-10 minutowe ćwiczenia utrwalające wykonywanie samodzielnie lub wraz z...