Rodzice

Nieoceniona rola świadomego Rodzica.

Przez zabawy w uważność wchodzimy w relacje z naszymi najbliższymi. Jesteśmy świadomi własnych myśli i uczuć, dzięki czemu stajemy się obecni w dziecięcych troskach, smuteczkach, małych uśmieszkach i wielkich odkryciach. Z autentycznej obecności tworzy się bliskość i zrozumienie, poszanowanie indywidualności i wyjątkowości umysłu każdego człowieka.W czasie ćwiczeń rodzic jest aktywnym partnerem swojego dziecka, razem przemierzają tą drogę. Dzieci zdobywają wiedzę o sobie dzięki komunikacji z rodzicami. Uczymy się akcentować, że razem jesteśmy OK, tacy właśnie jacy jesteśmy. Bez uważnych rodziców nie będzie uważnych dzieci!

Zabawa na start:

Zabawę w uważność warto rozpocząć od tzw. „bieżących bolączek”. W sytuacji np. trudności w zasypianiu można rozpocząć od wprowadzenia słuchowiska „Śpij dobrze”, które relaksuje dziecko i przenosi go do własnego brzucha w którym nie ma gonitwy myśli i emocji. W brzuchu jest za to oddech, który wprowadza spokój i pozwala zamknąć oczy i się wyciszyć. (nagranie 11 „Śpij dobrze” z książki „Uważność i spokój żabki” E. Snel)