Trening Umiejętności Społecznych · Poznań

Dzieci ćwiczą relacje w małych grupach, w bezpiecznej i życzliwej atmosferze.

Na początku wspólnie ustalamy, nad czym grupa będzie pracować, na przykład nad rozpoznawaniem emocji, czekaniem na swoją kolej, rozwiązywaniem konfliktów albo odważniejszym nawiązywaniem kontaktu. Potem wracamy do tych celów w ćwiczeniach, zabawach i rozmowach tak długo, jak dzieci potrzebują, żeby nowe umiejętności mogły się utrwalić.

Umów konsultację Jak wyglądają zajęcia
Dwoje dzieci siedzących na dywanie z kartami emocji - obraz małej grupy TUS w gabinecie
Mała grupa 4-8 dzieci · wspólne cele pracy · Poznań, Śpiewaków 4

Jak zacząć TUS?

  1. 1

    Konsultacja z rodzicami

    Przed dołączeniem dziecka do grupy spotykamy się na godzinnej konsultacji. Rozmawiamy o tym, co obserwujesz, jakie są potrzeby dziecka i jakie cele pracy warto ustalić dla grupy.

  2. 2

    Dobieram grupę

    Wiek, poziom, charakter trudności. Tak, żeby dziecko czuło się bezpiecznie.

  3. 3

    Dziecko zaczyna zajęcia

    Mała grupa 4-8 osób. Stały skład, wspólne cele i ten sam terapeuta.

lub zadzwoń bezpośrednio: 508 812 909

Poznaj prowadzącą

Justyna Tempska · fizjoterapeutka, trenerka umiejętności społecznych, trenerka uważności

W codziennych spotkaniach z dziećmi bliskie mi są wartości związane z budowaniem relacji w szacunku i porozumieniu. Jako fizjoterapeutka, trenerka umiejętności społecznych i trenerka uważności łączę pracę z ciałem, emocjami i relacją. Ważne jest dla mnie partnerskie zaangażowanie rodziny i wspólne budowanie prorozwojowego środowiska, z uwzględnieniem bieżących potrzeb dziecka.

Więcej o mnie i moim podejściu

Czy to brzmi jak Twoje dziecko?

Rodzice najczęściej zgłaszają się na konsultację przed TUS wtedy, gdy dziecku trudno odnaleźć się w grupie, porozumieć z rówieśnikami albo poradzić sobie z emocjami w kontakcie z innymi.

Silne reakcje

Kiedy coś idzie nie po jego myśli, szybko pojawia się złość, płacz albo napięcie. Powrót do spokoju zajmuje dużo czasu.

Trudność z czekaniem

Wchodzi w słowo, przerywa zabawę, chce działać od razu i trudno mu przyjąć, że ktoś inny też ma swoją kolej.

Wycofanie z grupy

Trzyma się z boku, obserwuje innych z dystansu albo rezygnuje z kontaktu, choć widać, że chciałoby dołączyć.

Częste konflikty

Zabawa szybko przeradza się w spór. Dziecku trudno negocjować, odpuścić albo wrócić do relacji po kłótni.

Mała uważność na innych

Nie zawsze odczytuje sygnały, że ktoś jest zmęczony, smutny, zły albo nie chce już kontynuować zabawy.

Kłopot z rozmową

Nie wie, jak zacząć kontakt, co odpowiedzieć, jak podtrzymać rozmowę albo jak zareagować na żart.

Tydzień po tygodniu.

TUS to trening, nie magia. Pierwsze zmiany są subtelne i zwykle pojawiają się szybciej, niż rodzice się spodziewają. Tempo jest indywidualne. Te ramy czasowe to uśrednienie z mojej praktyki, nie obietnica.

  1. Tydzień 1-2

    Poznajemy się

    Dziecko uczy się zasad grupy, obserwuje, nazywa emocje.

  2. Tydzień 3-4

    Pierwsze ćwiczenia

    Próbuje nowych zachowań, ćwiczy czekanie.

  3. Tydzień 5-8

    Nowe strategie

    Stosuje wyuczone zachowania w relacjach, prosi o pomoc, mówi o emocjach. Rodzic widzi łatwiejsze rozmowy o tym, co trudne.

  4. Tydzień 9-12

    Utrwalanie

    Strategie stają się nawykiem, rozwiązuje konflikty.

  5. Po etapie pracy

    Omówienie

    Podsumowanie celów, postępów i decyzja, czego dziecko potrzebuje dalej.

Z czym pomagają zajęcia TUS?

TUS wspiera dzieci wtedy, gdy trudności pojawiają się przede wszystkim w relacjach z rówieśnikami. Pracujemy nad konkretnymi umiejętnościami społecznymi, które dziecko może ćwiczyć w grupie i przenosić do codziennych sytuacji.

Impulsywność

Trudności z hamowaniem reakcji w codziennych sytuacjach.

Lęk społeczny

Wycofanie w nowych sytuacjach i kontaktach z obcymi.

Powtarzające się konflikty

Kłótnie z rówieśnikami, brak narzędzi do ich rozwiązywania.

Poczucie odmienności

Samotność w grupie, trudność z dopasowaniem się do innych.

Granice i zasady

Trudności z rozumieniem i respektowaniem granic w relacjach.

Najważniejsze jest dobranie takiej formy pracy, w której dziecko będzie czuło się bezpiecznie i będzie mogło ćwiczyć umiejętności w swoim tempie.

Czego dziecko uczy się na TUS?

Zajęcia TUS nie są wykładem ani serią pouczeń. Dzieci uczą się przez działanie, przez zabawę, scenki, rozmowy i wspólne wyzwania w grupie. Tak jak w sporcie, żeby nauczyć się biegać, trzeba biegać. Żeby nauczyć się relacji, trzeba ćwiczyć relacje.

Rozpoznawanie emocji

Swoich i cudzych, w różnych sytuacjach, nazywanie tego, co się czuje.

Czekanie i słuchanie

Jak poczekać na swoją kolej, jak aktywnie słuchać drugiej osoby.

Komunikacja

Jak powiedzieć, czego chcę, co czuję, kiedy coś mi nie pasuje.

Rozwiązywanie konfliktów

Jak reagować bez wybuchu, jak szukać kompromisu.

Asertywność

Jak powiedzieć „nie", kiedy coś przekracza moją granicę.

Inicjowanie kontaktu

Jak podejść do grupy, jak zacząć rozmowę, jak zaprosić do zabawy.

Znoszenie porażki

Jak znosić przegraną bez wybuchu i bez rezygnacji.

Jak wyglądają zajęcia?

Zajęcia odbywają się w małych grupach, zazwyczaj 4-8 dzieci w podobnym wieku. Spotkanie trwa do 60 minut i ma stały, przewidywalny rytm: zaczynamy od powitania, przechodzimy przez aktywności i ćwiczenia, a kończymy krótkim podsumowaniem.

Chłopiec siedzący na dywanie z kartami emocji

Na zajęciach nie ma ławek ani tablicy. Dzieci pracują w parach, w grupkach i w całej grupie, przez zabawę, odgrywanie scenek, rozmowę i wspólne zadania. Terapeuta jest obecny jako przewodnik, modeluje zachowania, pomaga nazywać to, co się dzieje, i wspiera dzieci w odkrywaniu własnych strategii.

Typowe spotkanie TUS zawiera:

  1. 1

    Przywitanie i runda na dobry start

    Każde dziecko mówi, jak się dziś czuje i czego potrzebuje.

  2. 2

    Temat tygodnia

    Omówienie tematu: czekanie, konflikt, granice, emocje.

  3. 3

    Ćwiczenia w parach i w grupach

    Zabawy i zadania rozwijające konkretne umiejętności.

  4. 4

    Scenki i odgrywanie ról

    Sytuacje z życia: jak zareagować, co powiedzieć, jak rozwiązać.

  5. 5

    Refleksja i informacja zwrotna

    Co poszło dobrze, co chcemy spróbować następnym razem.

  6. 6

    Zadanie do domu

    Mała rzecz do wypróbowania z rodzicem przed kolejnym spotkaniem.

Jak dobierana jest grupa?

Zanim dziecko dołączy do grupy, rozmawiamy z rodzicem, by poznać trudności dziecka, jego wiek i potrzeby. Na tej podstawie dobieram grupę, w której dziecko będzie mogło się rozwijać w odpowiednim tempie, wśród rówieśników w podobnym wieku i o podobnych wyzwaniach.

Gabinet TUS - drewniana podłoga, stolik z krzesłami, regał z pomocami

Zależy mi na tym, żeby każde dziecko czuło się w grupie bezpiecznie. Dlatego grupy są małe, a terapeuta od początku buduje z dziećmi jasne zasady, wspólne cele i atmosferę wzajemnego szacunku. Skład grupy pozostaje stały, żeby dzieci mogły spokojnie ćwiczyć relacje.

Dbam o trzy rzeczy, które budują bezpieczeństwo w grupie:

  • Bezpieczeństwo

    Mała grupa, przewidywalna struktura, brak oceniania.

  • Stałość

    Ten sam terapeuta i ci sami rówieśnicy, żeby grupa mogła pracować w przewidywalnym rytmie.

  • Jasne zasady

    Ustalone na początku i konsekwentnie egzekwowane.

Jaka jest rola rodzica?

Rodzic nie uczestniczy bezpośrednio w zajęciach, ale jest ważnym elementem całego procesu. Po każdym etapie pracy przekazuję Ci informację o tym, co ćwiczyliśmy i jak możesz wspierać dziecko w codziennym życiu.

Jako rodzic masz:

  • Informację po każdym spotkaniu

    Dostajesz temat spotkania i propozycję zadania do wypróbowania razem z dzieckiem.

  • Konsultację między spotkaniami

    Trudne sytuacje możesz konsultować ze mną w dowolnym momencie.

  • Naukę rozmowy o emocjach

    Uczysz się, jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach w sposób, który je wspiera.

  • Stały kontakt z prowadzącą

    Masz stały dostęp do osoby prowadzącej grupę, mailowo lub telefonicznie.

Rodzic i dziecko rozmawiają na kanapie - obraz bliskiej relacji

Nie musisz być ekspertem od psychologii dziecięcej. Wystarczy, że jesteś uważnym rodzicem i chcesz rozumieć swoje dziecko. To razem z Wami budujemy zmiany, które zostają na dłużej.

Najczęstsze pytania rodziców.

  • Jak sprawdzamy, czy grupa będzie odpowiednia dla dziecka?

    Najpierw rozmawiamy z rodzicem o wieku dziecka, jego potrzebach i sytuacjach, które są dla niego trudne. Na tej podstawie dobieramy grupę, w której dziecko będzie mogło czuć się bezpiecznie i ćwiczyć relacje z rówieśnikami.

  • Jak długo trwa praca w grupie?

    Pracujemy tak długo, jak grupa potrzebuje, żeby wspólne cele miały szansę się utrwalić. Po kolejnych etapach omawiamy z rodzicami, co dziecko ćwiczy, co się zmienia i czego warto uczyć dalej.

  • W jakim wieku może uczestniczyć dziecko?

    Prowadzę grupy dla dzieci w różnym wieku, dobrane do etapu rozwoju i rodzaju trudności. Grupy są podzielone wiekowo, żeby aktywności i rozmowy były dopasowane do poziomu uczestników. Skontaktuj się ze mną, a dobiorę właściwą grupę.

  • Czy dziecko może dołączyć do grupy w trakcie pracy?

    Staramy się, żeby skład grupy był stały. To buduje poczucie bezpieczeństwa i sprzyja prawdziwemu ćwiczeniu relacji. Nowe osoby dołączają wtedy, gdy jest to dobre dla dziecka i dla całej grupy.

  • Co, jeśli dziecko będzie się bać grupy lub nie będzie chciało chodzić?

    Obawy przed dołączeniem do nowej grupy są zupełnie normalne. Pierwsze spotkania są zawsze tak poprowadzone, żeby dziecko mogło poznać grupę i poczuć się bezpiecznie, bez presji. Jeśli trudności są większe, wspólnie szukamy rozwiązania.

  • Czym TUS różni się od psychoterapii?

    TUS to trening umiejętności, nie terapia. Skupia się na ćwiczeniu konkretnych zachowań i strategii w relacjach z innymi. Psychoterapia pracuje głębiej, z przekonaniami, traumami i wewnętrznymi procesami dziecka. Obie formy mogą się uzupełniać. Chętnie pomogę ocenić, czego Twoje dziecko potrzebuje bardziej.

Zastanawiasz się, czy TUS będzie dobrym miejscem dla Twojego dziecka?

Napisz lub zadzwoń i opowiedz krótko, co obserwujesz. Wspólnie zastanowimy się, czy grupa TUS będzie odpowiednim kierunkiem, czy lepiej zacząć od innej formy wsparcia.

Odpowiadam w ciągu 24 godzin w dni robocze · Poznań, ul. Śpiewaków 4

Napisz do nas Zadzwoń: 508 812 909